• 1求推(tuī(🌟) )荐好书
• 2有(🌙)哪些堪称神器的APP
• 3想自(⛏)己在(zà(🈳)i )家健(⛏)身有(🤦)什么健身软件可以推荐一
• 4哪些女星身材(cái )超级(♊)好(hǎo )

1求推荐好书

4月16日中(⛔)国(📁)新(😀)(xīn )闻出版研究院发布了第(dì )16次全国(guó(😲) )国民阅读调查报告

2018年(😷)我国国民成(👑)年人(🎻)人均纸质(♍)图书阅读量为467本相较去年我(🏂)国成年读者(♟)纸质书报刊的阅读时长有(📺)所下降

阅(yuè )读纸(zhǐ )质书是不(bú(😬) )可被取代(💕)的(😒)纸(🥎)书(🆙)阅读(✒)获取知识更系统(🏡)思考能够深入中国新(📒)闻(😧)出版研(📗)究院(🚇)院长(🛌)魏玉山说

吴军博士也曾在文章中分(🔡)析过(🏈)我们为什么(🤷)要阅读纸质(👬)书

1纸质书本身门槛比较高

与(🔴)网络媒(🚙)体相比纸(⬛)(zhǐ )质书总(🔏)体的质量要比较(😆)高(🉐)因为出版要有成本和门槛(🕤)的把控

2教(🎹)(jiā(😬)o )科书需(xū )要读纸质(zhì )书

教科书是需要反(fǎn )复阅读做阅(✉)读(🐆)(dú )笔记只能用(😠)纸质书对一个学习的人(🏸)来(lá(⏺)i )说教(jiāo )科(🚟)书的重量价格成本都不(🚲)是最重(🔆)要(🚃)的

3经典图书(shū )最好读(🛰)纸质书

在(zài )读经典书时你需要一个(🎠)相(📹)对(🅰)安静比较完整(🌬)(zhěng )的时间沉浸进去(🐍)这(🌼)样才能更好(hǎo )地理解书中的内容

4出(chū )于怡情养性你需要读(🚼)纸质书

纸质书与电子书的区别犹如(rú )美食与(yǔ )快餐的区别读纸质书你享(xiǎ(🏴)ng )受的(de )是一(yī )道精致的正餐(🆓)而不是(🛑)随(🈺)意的快餐(cān )

今天是世(shì )界(🤘)读书日(rì )小编倡(🍬)导(🥓)大(💩)家一起来读(🤰)纸质书让阅读(💣)成为一种生活丰(🏇)盈(⭐)你的人生(🦑)以下(⏸)这些书是小编(😰)选出的(de )人民邮电(diàn )出版(💇)社近期最(👼)受(🤨)欢迎的图(tú )书本本经典(㊙)本本畅销(xiāo )从(🌇)科技科普社(shè )会科学艺(💛)术传媒(méi )到大众生活(🌪)总有一本是你的心头好一起来(🏷)看看都有哪些好(🎿)书吧(🚖)(ba )

重构改善既有(yǒ(🍑)u )代(dài )码的设计第二版

译者熊节林从(🛅)羽(✌)

推荐(🐽)(jià(🦉)n )语

本书是经典著作重构出版20年后(😥)的更新版书中清(♑)晰揭示了重(chóng )构的过(guò )程(🤛)解释了重(chó(🍮)ng )构(gòu )的原理和(hé )实践并给出了何(hé )时以及何(⛎)地应该开始挖(wā )掘代(😁)码以(🐑)求改善书中(🐖)给(📌)出了60多个(gè )可行(💺)的重构提出的重构(🍖)准则将帮(♐)助(🍇)开发人(🎰)(ré(🚈)n )员一次一小步地(⏲)修改代(👩)码从而(é(🔧)r )减(〰)少(🚹)了开发过(😩)程中的(🌵)风险

Python编(biān )程无师(🤲)自(🈚)通专业程序员的养成

译者(✍)宋秉金

推(tuī )荐(jià(🕘)n )语(🗽)

本(běn )书作者是(📎)一名(🈴)自学成才的程序员通过一年的自学掌握(🖕)了编(🍫)程技能并(👼)顺利入职eBay现已依靠(🈺)(kào )技术自主创业(yè )本(⬜)书是作者结(🕛)合个(gè )人成(chéng )功经验写作(🤮)而成(🔕)的旨在帮助读者从外行成长为掌握Python的专业程序员(🌾)

鸟(niǎo )哥的Linux私房菜基础学习篇(🌘)第四版

改编Linux中国李志(🚴)鹏郑(🏏)思华王兴宇(🎃)

推荐语

本(🤩)书是知(♎)名度颇高的Linux入(rù )门书鸟哥的Linux私房菜基(jī(🧚) )础(🎉)学习篇的(de )新版全(👥)面而详细地介绍了Linux操(🈯)作(⏩)系统鸟哥将(🚕)这几年(nián )来的所(suǒ )知所学倾囊(🦈)相授以浅显(🌏)易懂的文字(zì )带领(🎄)您(😓)进入(rù )Linux的世界书(😡)中对各种(🏉)功(🤹)能和命令的(📡)介绍都配(💢)以大(dà )量的实例操作(🌒)和详(🙊)尽的解(jiě )析是初学(xué )者(🥫)学习Linux不可多得的一(🎢)(yī )本入门好书

深度学习(xí )

译者(💝)赵申(shēn )剑黎彧(🎫)君符天凡李凯

推(🍚)荐语(🚻)

本(bě(🤲)n )书被誉为AI圣经深度(🛄)学习领域(🌬)奠(🐰)基性的经典畅销(xiāo )书长(🗡)期位居(🚴)美国亚马逊AI和机器学习类(🐔)图书(🏂)榜首所(suǒ(📉) )有数据科学家(jiā )和(🌽)机(🌆)器学习从业者的必读图书特斯拉CEO埃隆马斯克等国内外众(👖)多专家(jiā )推荐(jiàn )本书作(🆚)者(⏲)之一约书亚本吉奥(⏭)是深(💄)度学(🦕)习三(sān )巨头荣膺2018年计算机(jī(💏) )技术领(⛸)域最高奖图(tú )灵(líng )奖(🏽)

百面机器学习算法(fǎ )工程师带你去面(🤴)试

推荐语

本(bě(🍨)n )书收(shōu )录了超过100道机器(qì )学(xué )习算(😪)法(📻)工程师的面试题目和解答其(qí(🏭) )中大(🍋)部分源(💺)于知名互联网公司Hulu算法研究岗位的真实场景本(✖)(běn )书将从特(🗯)征(zhēng )工(🛏)程模(📁)型(xíng )评(píng )估降维(🏖)等(🏂)经(jīng )典机器学习领域出发(fā )构(gòu )建一(yī )个算法(🍯)工程(🛳)师必(bì )备的知识体(tǐ )系是不可不读的机器学习(xí )面试宝典

持续交付20业(💿)务引领的(de )DevOps精(💬)要

推荐语

本书重新定义了(🍿)持续交付增补了(le )组织(zhī )管理和架构两个(gè )维度辅助(🎼)以真实(🛢)案例对(🙎)诸(😲)多持续(🚥)交付的(🧥)原则和实践加以(⏳)解(🦋)读并(bìng )对持续交付过程中(👃)的取舍原则加(🕕)以论(🚷)述(shù )持续(📬)交付20不只是关于软件的(🔊)交付模型而(🍾)是从(📟)业务(wù(💞) )问(🌘)题(😎)(tí )出发关注业务假设验证(🐃)速度的双(shuāng )环业务模型只有(🐟)从(🥪)(cóng )业务(wù )目标出发的(🐫)持续交(🔥)付(🍪)实践才(cái )有强大的创造力(🦁)和生命力

Python深度学习(🦖)

译者张亮(🐮)hysic

推(tuī(🚳) )荐语

本书由(🥝)(yóu )Keras之父(📞)现(🛂)任Google人工智(💧)(zhì(🐑) )能研究员的FrancoisChollet执笔详(📢)尽(🙅)展示了(🤓)用(yòng )PythonKerasTensorFlow进行深度(🆓)学习的探索实(🚐)践涉(🍼)及计算(👍)机视(🐍)觉自(💓)然语言处理(🛰)生成式模型等应(🤲)用在学习完本书后(hòu )读者将(🦄)了解深度学习机器学(🤺)习和(hé )神经网络(luò )的关(🏨)键概念具(jù )备搭建(jiàn )自己的深度学习(🏥)环境建立图像(😖)识别模型生成图(🔁)像和文字等能力(🦔)学会解决现实世界(jiè )中的深度学习问题

生(shēng )命是什么

推荐(📓)语(yǔ )

本书(💲)通过(😚)生(shē(🛍)ng )动(💫)的文(wén )笔和有(yǒu )趣有料(🐈)的生(🛢)(shēng )物学故(gù )事揭(🔈)开了(le )生(shēng )命(🗒)科学神秘(mì )的(de )面(📳)纱(🕠)不(bú )仅生动地解读了生命的定义(🌇)(yì )及(🛡)奥秘而(ér )且详(🤰)细地(dì )追溯了生命的(de )起(📃)源(➿)和演(🍴)化展现了人类探索(💗)生(🏿)命奥秘的伟大(😙)历程讲述(🖨)了科学(🗾)家在揭(jiē )示生命奥(🔼)秘过程中(🍈)(zhōng )的重要发现浙江(⛰)大学教授科普作家文津图(tú )书奖吴(❎)大猷金奖菠萝化学奖(jiǎng )全(🆘)(quán )球华语科幻(🥫)(huàn )星云奖得主王立铭科普力(lì )作(🎩)

简单微积分学校(👤)未(🌁)教过的(🦄)超简易(🌎)入门技巧

译(yì )者李慧慧

推荐语

本书为微(wēi )积分入(rù )门科普读物书中以微积分(⏫)的思考方法(fǎ(🧒) )为核心以生活例(lì )子(🏀)通俗讲(jiǎng )解了微积分的(🏩)基本原理公式推导(⤵)以及实际(➡)应用(🔍)意义解答了微(wēi )积分(fèn )初学(📄)者遭遇的常(🤨)见困惑本(🚵)书讲解循序渐进(👰)生(😱)动(dòng )亲切没有(👭)烦琐计算(😜)干涩理论是一本只需轻松阅读便可以理解微(📬)积分原(😽)理(lǐ )的入门(😴)书

春夜(✊)十话数学与(🐽)情(qíng )绪

译者林(👤)明月

推荐语

我们(🧚)通常认为(🏇)数学是逻辑性的学问(📬)而(🛂)日本(běn )数学家冈洁先(xiān )生却认为数学中(zhō(🥪)ng )重要(🎧)的是情绪(🤚)情(🗡)绪(🐯)是影响心智(🚄)与认知发展的重要因素若不能培育健(jiàn )全的情绪则很难真正理(lǐ(❔) )解数学(🌤)和创造性是(🏋)什么本书从情绪与心智的角度论述了认知发(fā )展(👼)(zhǎn )义务教(🎴)(jiāo )育中的深层问(🗾)题同时阐述(📿)(shù )了对人性的(🚡)(de )细微考察(📷)与独(dú )到理解是一(🎶)(yī )本影响了日本几代人的经(🌡)典名(míng )作(🚍)

低风(fēng )险创(chuàng )业(yè )

推(📷)荐语

樊登首次公(gōng )开(kāi )亲(qīn )身践行(⛳)的(de )6大创业心法这些心法不仅成功运用(🍐)到了(🕯)樊登(🏿)读书的经(📶)营过程中(zhōng )也很好地帮助了樊登老师辅导和投资的企业书中(👹)所讲的方法帮助过(guò )很(📇)多人成功创业真正实现先胜而后战有效降低(🧔)90的(🤧)创业风险

获客

推荐(🐀)语

在(zài )全(🌤)球营(🚺)销技术(shù )爆发之势(💳)如何(🐈)(hé )加速(🖼)(sù )营(💡)销(xiā(🎚)o )技术落地中(zhōng )国以(yǐ )为代表的社交营(yíng )销生态(tài )使国内企业和(hé )用(📃)户(hù )的关系(xì(📞) )在线(🔙)化领先于国外如何(🚋)立足(zú(⛰) )社(😐)交布局全渠道高效获取(📤)流量中国市(🎊)场如何(hé )将营销的(🕢)感性与理性相结(jié )合(👈)持续(😬)稳(wěn )定转化潜(♌)在用(🐤)户本书提出的鱼池养鱼(yú )论给出(🅰)解决方案(🥍)

创新(🎓)与(🦈)管(🥥)理(🀄)40

德(🚳)国企(qǐ )业(🎈)经营(🖖)及实体经济成功之路(🙊)

推荐(✴)语

本书将德国(☔)企业取得成功(🤙)的经验提炼并归纳(nà )为9大法则(🐱)同时(shí )分析(🐍)了德国企业所处的外部环境还(⛓)介绍(🌕)了目前(☔)国内讨论(💏)工业40时很少提及的管理40视(🐩)角新(🍐)颖内容全面能够帮助读者广泛且深入地学习德(dé )国(💄)企(qǐ )业的经营管理

即(🎩)兴(🖌)演(yǎ(🧝)n )讲

译者坰清王克平

推(tuī )荐(🦏)语

对于每一个(⛽)奋斗在(🧀)职场的人而(♋)言(🕞)(yán )做好不(bú )同场合的有效沟通(🐅)都(🦏)是必要(💣)的本书(🍵)(shū )提供了多场合的(🐱)即(📀)兴演讲脚本并告诉我们如何运用不同的(📨)技巧(qiǎo )来应对各种即兴时刻跟(👿)随本(🍮)书的(🌓)(de )指引你(📥)能自(zì(🕰) )如掌(zhǎng )控每一个(⬅)(gè )沟通瞬(shù(🈲)n )间获得他(🖤)人尊(zūn )重和认(🤱)可赢得更多机(jī )会改变自(🏌)己的命运

活好

译者甘茜

推荐语(😳)

本(běn )书基(jī )于(🎾)(yú )百(👮)岁老人日(rì )野原重明的生活阅(🍵)读集中展现(xiàn )了这位日本国宝(😴)级医(📛)(yī )师的(📼)生(💐)(shēng )活(📍)智(zhì(🥎) )慧从关怀青年(niá(🍅)n )人(🎀)的角度出发阐(🍙)释了他对于(🌄)生命爱痛苦死亡等(děng )这些(xiē )严肃话题的独特理(♑)解作者用(yòng )对(💄)话的徐徐(xú )展开以期帮(🛡)助迷(🐈)茫和(🌁)其他(tā )身(shēn )处困境的人(🐆)走出生活的阴(🏺)霾

拿(💭)起(🧗)手机人人(💇)都是摄影师

推荐语

作者(zhě )为抖音400万粉丝人气摄影师手机摄(🚺)影技能(néng )课程(chéng )讲(👸)师CCTV2东方卫视36Kr等媒体专(zhuān )访报道(💟)推荐的短视频达人全(🦄)(quán )书(shū )从解(jiě )锁拍(pāi )摄技巧讲起(🌵)继而讲(jiǎng )解(jiě(💇) )了构(gò(👭)u )图用光拍摄(shè )视角场(🐄)景转换黑白(😻)照片视觉(🧣)对比拍(pāi )摄(🥎)创(🚁)意等方(⛱)面(🎷)的知识

邻家女神写(🚠)实色铅笔美少女绘(huì )制详解

推荐(🏟)语

作者为(wéi )90后美女职业画师新锐插画师网络(luò(🚐) )知名(míng )色(👏)铅笔教学(🗨)班班(⛏)主(🦏)本书有9个形象(xiàng )各(gè )异天(🎭)真活泼俏皮(🌃)可爱的(de )邻家美(🌛)少(shǎo )女绘制(zhì )案例每个案例(🚵)(lì )都有详细的绘制步骤暖心(♊)提示细节(🐎)技(😱)巧等(děng )书(🤑)中案例以美术(➕)技法难易程度(🦁)排序便于读(dú )者(🚆)掌握写实色铅笔美少(shǎo )女绘制技法(fǎ(📘) )

想象(⛄)力(lì )构图与创作思(sī )维

推(tuī )荐语(📇)

微(🔅)博达人绘画乞讨人贵哥五年磨一剑首部原创(chuàng )设计书(shū )色彩(👭)与光线路米斯铅笔素描的(🚆)乐趣第2版中文(wén )版译者贵哥(🔃)黄朝(🚿)贵思维导图化讲(jiǎng )解帮(🏥)你掌握打开(kāi )脑洞(dòng )的必杀(🗓)技(🚭)解决搞创(chuàng )作去比赛赶(🙃)作业(yè )的大难题(☔)真正(👾)解决(jué )创作人(rén )的痛点让(ràng )创作抛开临(🤫)摹模(🚌)仿(🔲)

品牌(🍒)设计法则

推荐语

鬼刀WLOP个人插画作品(🕑)集

推荐语

著名原创(🏗)国漫插(📸)画(🧗)师WLOP的(📄)插画(🍹)作品集其漫画作品(pǐn )在网络平台上的总点击(⛩)量已(yǐ )超过(guò )一(yī )亿全书共三章第(🔩)(dì )一(💑)章简明扼要(yào )地展示了人(😚)物设定和关系(xì )架构第二(🛍)章展示了WLOP的(de )62幅作品异常精彩第三章为(😮)总结了鬼刀的(🦊)故事(shì )并附上了WLOP撰写的绘画(huà(🚅) )心得

洛煌笈

推荐语(yǔ(🏦) )

站酷推荐设计(📐)师国风人(🚽)气(qì(🗓) )画师(shī )VIKILEE将多年作(zuò )品(pǐn )首度集结成册(cè )名曰洛煌(🌛)笈这是一本忠于(yú )国(🎾)风忠(⬇)于东方(fāng )的画集(🌋)(jí )VIKILEE用(🌦)国内少见的(de )绘(🚉)(huì )画方法诠释了风吹千年的神(shén )秘敦煌(💉)威严不阿的天龙八部(bù )泪浸(🥂)满襟(📨)的缱绻(🥝)玉侣(lǚ )

具体生活

推(tuī )荐语

中华(huá )优秀出(chū )版物文津图书(🚝)(shū )奖得主畅(⛩)销书作(🐮)家吴(🎳)军博(📫)(bó )士(shì )首部生活美(měi )学类著作教你从容(ró(🔟)ng )做事(🏬)具体生活活出(chū )人(rén )生的广度和深(🍻)度

昆(🐂)虫记

推荐(🏥)语

昆(😧)虫是(🍕)世界上非(🎢)(fēi )常繁(⏫)盛的动物已(yǐ(🎅) )经(🔧)(jīng )发现(💠)(xiàn )的(➕)有(💦)100多万种比(🥚)其他(tā )所有动物(📜)种(🧀)类加起来(🦐)还要多它(🏾)们的(de )踪(⚾)迹(jì )几乎遍(biàn )布世(shì )界的每一个角落本(🕍)套图书针(zhēn )对712岁孩(hái )子(🦑)的(de )阅读(📺)特点精(jīng )心设计希望孩子通(tōng )过阅读此书会更尊(zūn )重生命热爱自然亲近(jìn )自然

空中瑜伽教程

推荐语

维密超模雎(👃)晓雯私人(🐦)教练美(měi )国(🎫)瑜伽(🏮)联盟注册(cè )瑜(yú )伽培(🤐)训导师Rosie郭(🔱)若曦带你进(⛄)入空(📋)中瑜伽(🛀)的优雅世界改(⏱)善不良体态快速塑形缓解抑(🐼)郁焦虑减压获得平静与(🤝)喜(💍)悦与(🚠)众(zhòng )对推荐(🧓)明星一同(tóng )在空(🐌)中(zhōng )舒(🥟)(shū )展身体享受空(🛩)中瑜(🙁)伽的(💦)乐趣

不急不(bú )乱轻松(sōng )养育多孩

推(📆)荐语(🚣)

20个(gè )多(👒)孩养育的典型场景(jǐng )20种实证有效的沟通思维25个(🎷)真实的微案(🥃)例22个能落地实操的小作业让父母从知(🗨)道(🗡)到做到(dào )对于家有二(èr )宝的家长来说这(👍)本书不可(🍻)不读

小莲藕学说话

推荐(🚛)语

口语(yǔ )交际是部编版(bǎn )低年级(🏗)语文(👺)教材中的新板块好好(🌖)说话需要从娃娃抓起小莲藕学说话(huà )助力孩子表达自如(🙃)言行(háng )得(dé )体提高情商本书(🏔)是全国语(yǔ )文教学名(míng )师亲(📜)自创作(zuò )案例丰富(🎪)讲透口(🥖)语交际(jì )重(👂)点精讲巧(qiǎo )练新颖直观

2有哪(✔)些堪称神器(qì )的APP

受到(dào )系统的开源性(xìng )的影响堪(🛒)称神器的软件(jiàn )还(🎿)是在安卓的系统上比较(🕖)多一点

既(🔎)然(rán )提(⛽)问者问到了关于免(🔴)费下载(🥤)影片的免费下(❤)(xià )载音乐(🤜)的(de )我就此来说一下

前方高(gāo )能有(♈)多款软件在文中同时也是(shì )我(⚾)手(shǒu )机中现有的可以长期使(🧕)用稳(🍾)定(🎴)的App看过之后可以(👤)卸载掉那些(🍎)收费(fèi )的了因为我们使用的(de )才(cái )是高(gā(🚀)o )端大气上(🧥)档次的免费软(🌱)件

影视(🔙)类

• 葡(pú )萄影(yǐng )视
  

这个(🐙)软件已经多次介绍了目(🐧)前很稳定的播放不但会上架各种的新视频而且还可以观看大部(🔄)分(📉)的直播节目看上图中(🦊)反(🗿)贪风暴和(hé )惊(jīng )奇队长都(📽)有播放但(♓)(dàn )是对(🎆)于一(😜)些比(bǐ )较(🧟)新的视频还都是(👽)TC版本(běn )的(🍐)影片加(🌑)(jiā )载(zǎi )的(de )速度很快基本不需要缓(🐗)存不像是(🤾)有些服务(🕹)器不太好的影视(🚾)类网站看一部影片(piàn )开(🚘)头需要加载(🎶)好久在(🆙)播(🐰)放的时候可(kě )以选(⏰)(xuǎ(🔂)n )择视频(🤙)的缩放(fàng )和对电视的投影还可(kě )以倍(bè(🍳)i )速的(de )播(🙃)放不(bú )要小看了这个选项它可(kě )以帮助你(⏫)节省更多不必要的时间(🦕)这(🤭)点(🍤)可以在新(👆)版的倚天屠龙记中得到(💐)很好的体(🌥)(tǐ(🚹) )现开头(tóu )那些慢动作慢的让人心累快(kuài )速播放看起来就自(♊)(zì )然(🐟)了(🏳)

这款软件目前是(📦)我(🐛)手机(⚪)中的常用播放视频类的(de )软件之一推(tuī )荐指数五颗星

• 美剧(📧)鸟

这个也是相当稳(wěn )定的播放器在百度(🔵)中搜(🛡)索(suǒ )美剧鸟就可以找到它的官网(👭)在官网中也(yě )可以在线的进行视频播放同时在官(😯)网中也可以下载手(shǒ(🙍)u )机的(de )APP同样是缓存(cún )很快影片分类很全涉及到年代(dài )区域等的划(💧)分更方便的去找到想要(yào )看的影(🚷)(yǐng )片推(🛸)荐指(❌)数(🙀)也是(shì )五(👂)颗(🚡)星

• 其他(tā )的还有影迷大院新点亮视(🤸)(shì )频(pín )电(diàn )影雷(🚐)达等都可(kě )以作为五星的推荐这(🐩)里我就不一(🕵)一的赘述了
  

音(🍋)乐类

• 倒带(🍀)

酷安中可以下载在酷(✒)安中获得15万的关注57万的下载(zǎ(⏬)i )量47分的评(🍨)分可(kě )见这(zhè(🎍) )个APP是有(❗)多么的炫目软件登陆之后(🌄)(hòu )左滑是进(jìn )入(🍙)网(wǎng )易云(yún )音(🛌)乐(🌈)右滑是(❓)进入音乐的界面(miàn )点(diǎn )击克隆(🥑)就(💬)可以下载无损(🌼)的歌(🚉)曲具体如何使用(💩)(yòng )小伙伴们(men )自行的研究我只是抛砖引玉(😒)你们自(🤸)己用起来这款软件(😥)(jiàn )到底会有多么的奇妙了

• 剩(🔘)下的(💦)还有音乐(🥕)狂(kuáng )滴答音乐聆听音乐音(yīn )乐侠废柴音乐搜云音乐都是很好的(de )无损音乐(lè )播(bō )放(👔)和(🎹)下载软件但是下载需要去GooglePlay需要什么过程小(xiǎo )伙伴(💶)可(kě )以自行的脑补或者私信(⛔)(xì(🔚)n )问我如何下载也可(🧣)以
  

  1求推荐好书

我(⏲)所准求(🌓)的也将能免费好用接受究(jiū )竟有没有(yǒu )

要如何和您的(de )胃口请给(gěi )我他(🎌)留一个(💪)小小的赞举手(shǒu )之劳(🎓)的(de )事感激涕零

2有(yǒ(🎒)u )哪(nǎ(🍋) )些堪称神器(qì )的APP

想自己在家里(🏚)健身(shēn )有什么好健身软件(jiàn )可以不帮我推荐一下吗

手机应(yī(🗒)ng )用商(😉)店轰(💋)出运动健(🏑)身(📙)软(ruǎn )件(🛏)或是(shì )健身软件再(🐞)或(huò )则运动(dòng )软(🛏)件(jiàn )通过(🤧)搜索就是可以不能(🏯)找到截(jié )图(tú )为安(ā(💿)n )卓机应用(yòng )商店界(jiè )面苹果机的话像这个(gè )运动软件很(hěn )可能会都很(🤐)国家公务(wù(🥙) )员考(kǎo )试综合(hé )教(🥚)材些

建(👐)议您这边(biān )找(zhǎo )评分高评价可以(🗑)不的运动(🚼)软件进(🍵)行训练

此外像现在也(😨)很火的短(duǎn )视(👮)(shì )频软件某音(🏃)某手某(😬)视里面都有(🌮)许(🔰)多健身达人(🐱)教学如何能天天在(🐮)家健身搜索栏搜(sōu )索天天在家健身即可(🔻)尽量(liàng )的(🔬)避免打(dǎ )广告(👸)的嫌疑就在(zài )这儿把具体一点软件名(🔼)(míng )说了精准(🏍)帮我推荐(🐌)的(de )话加好(hǎo )友

温馨提(🦒)醒

1建议(yì )使用软(ruǎn )件(👥)前(⛏)好(🏛)是把健身理论知识摸清楚(🤰)基础知识(shí )不基础扎实(👍)来(🏤)讲(🚉)(jiǎng )训练(🈁)白(💥)练(liàn )

只不过健身软件并不(🔫)少见经常有网(wǎng )友(yǒu )会微(wēi )博私信我这(zhè )个(👾)动作练哪里那个动作练(🥛)哪里有有什么作用因为(🏡)在使(🙈)用是非健身软(🚶)(ruǎn )件的时候建议(🐞)先补课一下健身理论知识(🍥)方面的功(gōng )课也可(🚢)以(yǐ )多看(kàn )一些爱(ài )健(💖)身的小冯同学(➰)写的(🧠)健(jiàn )身(🕰)文(📲)章

2用这一类APP前(qián )最好是给自己定(😥)一个健身目标

也(yě )没目(mù(🦇) )标的(🦒)运动锻(duà(⛲)n )炼基本都(dōu )做无勤奋(fè(🗓)n )用功目标是(🆙)(shì )可以是(📊)增肌(jī )减脂塑型(🛠)最好具(🎾)体详细话(huà )一些精确计(jì )算到各(🏌)个阶段的身(🕒)体(🤫)变化

3最好不要在直接(jiē )下载完了把运动软件当做了摆设

而不(bú )有(🎈)很多人跟了运(yù(🐾)n )动软(🌹)件练了一段(duà(🎍)n )时(shí )间练着(zhe )练着就坚(🦏)(jiān )持(〽)不下(🈂)去了结果抱怨这埋(mái )怨那是不(🌷)在自身找原(🍰)因

我(wǒ )是爱健(jiàn )身的(👰)小冯(🛅)同学从业(🍼)健身(💙)教练多年成功(🐤)帮过很多会员达成(🥚)健身(🔨)目(mù )标平时比(bǐ(💁) )较喜欢(👻)在(⏰)今日(🗽)头条分享一些健身干货回(🍶)答健身问题感谢(📵)您的关注我会涌入地分享(🍳)健身(🔣)(shēn )干货哦

影视(🥧)类

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文末(🐮)

3想自己在家健身有(🌞)什(🛴)么(🍱)健身软件(👱)可以推荐一

和大鹏(péng )的(de )关系也(😻)这个可以用(yòng )

4哪(🍉)些女星身材(🚉)超(chāo )级(👁)好

柳(🍋)岩是有胸有脑(🏸)她把丰乳(🙌)肥臀和能说会演(yǎ(🥇)n )融合为一去到(🎭)哪(nǎ(🍮) )里都是眼球勾引(yǐn )杀器(🥐)进行什(🕧)么东西红什么也就也(🥍)曾经的是资方的(de )香饽饽